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季節を味わう おもやの食卓 なんでもいつでも揃ういまこの時代に、あらためて「旬」のものを見直してみたいと思います。
旬のものは、体にいいし、なんといっても、おいしくいただけますから。
季節を味わうレシピとともにお楽しみください。

冬の旬食材 かぶ

 身体のしんから温めてくれる根菜料理は、寒い冬にぴったり。
 火を入れることで、より素材の美味しさが出てくる根菜の特長をいかして、今回は、焼きかぶのサラダをご紹介します。
 根は色がつくまでじっくり焼いて、葉はさっと茹でて。
 ドレッシングにもすり下ろしたかぶを使って、根も葉も美味しくいただきます。
 ほっこり美味しい焼きかぶの甘さに、ワインビネガーとみかんの酸味がアクセントになって、食べあきない栄養いっぱいのサラダです。

OMOYA recipe #022 焼きかぶとみかんのサラダ

材料

小カブ … 2個
みかん(小) … 1個
オリーブオイル … 大さじ1

<A>
砂糖 … 大さじ1
塩 … 少々
白ワインビネガー … 大さじ1/2
オリーブオイル … 大さじ1

<B> 塩・粗びき黒こしょう … 各少々
白ワインビネガー … 大さじ1/2
オリーブオイル … 大さじ1

作り方

  • 1.
    かぶ1・1/2個は
    茎を1~2㎝残して切り、
    くし切りにして厚めに皮をむく。
    葉は食べやすい大きさに切っておく。

  • 残りのかぶは厚めに皮をむき、
    すりおろしてから、
    軽く水気をきっておく。

  • 2.
    みかんは塩少々(分量外)をふって、
    揉むようにやさしく洗い、
    水で流してから
    食べやすい大きさに切る。

  • 3.
    ビニール袋に<A>を入れて
    よく混ぜ合わせ、
    「2.」を入れて空気を抜くように袋を絞り、
    約20分マリネしておく。

  • 4.
    ボウルに<B>を入れてよく混ぜ、
    「1.」のすりおろしたかぶと
    混ぜ合わせておく。

  • 5.
    フライパンにオリーブオイルを熱し、
    「1.」のかぶを色よく焼き、
    「4.」のボウルに入れる。

  • フライパンは洗わずに
    水400ml(分量外)を入れ、
    沸騰したらかぶの葉をさっと茹で、
    ボウルに入れる。

  • 6.
    「5.」のボウルに
    汁気を切った「3.」のマリネを入れて
    よく混ぜあわせる。

香ばしくやわらかな食感にほのかな甘みでほっこりする焼かぶに、かぶドレッシングとみかんの酸味でアクセント。この冬おすすめのサラダです。

◉レシピ:柴田 佳世子

福岡県福岡市生まれ。京都女子大学短期学部家政食管理卒業後、同大学の家政学部食物栄養科研究室勤務。
福岡市のフードプロデュース会社を経て、2005年に独立。
レシピ作成、フードコーディネート、料理教室、イベント、レストランなどへのメニュー提案、食育、講演活動など、食と料理の様々な分野で幅広く活動中。

冬の旬食材「かぶ」について、『SAiN』75号でも詳しくご紹介しておりますのでどうぞご覧ください。『SAiN』のお申し込みはこちらから☞

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